Домой » Статьи » Ваш позвоночник 6 враг!

Ваш позвоночник 6 враг!

Ваш позвоночник 6 враг

 

۰۰۱۵۲۰۹۱

 

1) Большой Живот:

 

В этом случае, баланс кривизны поясничного или грудного отдела позвоночника лордоз или кифоз кривизны бы нарушен позвоночник, и то же самое относится и к вникать гораздо дальше назад, горб назад кривой головы и шеи и нарушение приводит к боли созданный.

 

2) Плохой сон:

 

Если вы не уважать принципы правильного сна вы увидите, что вы не в состоянии встать на следующее утро после боли. Лучше спать и подушки, чтобы спрятать голову плечом к заполнить. Если вы спите на спине, согните шею в случае отсутствия адекватного подушку вместо опираясь спины, шеи и боли, вызванные артритом приходит вперед. Спящая без подушки или подушки столько краткосрочные плохой выбор подушек. Если вы склонны спать и есть подушку под живот и таз, пока ваша спина ободок не является слишком много, и не болезненные суставы сердечно-сосудистой конец гайки. Ваш матрас не должен быть слишком мягким или слишком жестким.

 

3) Обнимая детей:

 

Закрыть носители, что дети сдачи в ваших спинного прессов столбцов. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок подвернуть обнять его сесть, одна нога вперед и остальные ребята вернуться к весу она Zzzd.

 

4) Сидя по-турецки или стоя на коленях:

 

Когда вы сидите, скрестив ноги или на колени повреждение хряща журнала. Стандартный стул, чтобы сидеть и наблюдать угол 120 градусов. Сгорбившись вперед (Угол менее 90) Или сидеть в перпендикулярном собраться вместе и наше тело пытается подтолкнуть вверх мышцы как можно больше, чтобы сохранить естественное направление и этот фактор создает боль. Ноги, бедра, спины и плеч, сидя верны, вы должны связаться с точки.

 

5) Давнишний:

 

Обычно из-за раздутого живота у тучных или слабых мышц поясничного худой и хуже всего несоблюдении правильных принципах стоять, глядя давно боль начать. Когда стойка должна быть одна нога впереди другой, а другой на 15 см выше давления на самом деле быть разделены веса. Сортировать по держа ноги согнуты в коленях 15 см, чтобы избежать чрезмерного поясничный лордоз и, чтобы избежать боли и усталость. В некоторых предприятий, является обязательным для ног.

 

6) Тяжелая атлетика:

 

Подъемные принципы важно. Тело своими руками. Рычаг ноги и другую ногу вперед. Руки цепляются к телу и силы, чтобы ваши руки, а не спины.

 

 

1) Большой Живот:

 

В этом случае, баланс кривизны поясничного или грудного отдела позвоночника лордоз или кифоз кривизны бы нарушен позвоночник, и то же самое относится и к вникать гораздо дальше назад, горб назад кривой головы и шеи и нарушение приводит к боли созданный.

 

2) Плохой сон:

 

Если вы не уважать принципы правильного сна вы увидите, что вы не в состоянии встать на следующее утро после боли. Лучше спать и подушки, чтобы спрятать голову плечом к заполнить. Если вы спите на спине, согните шею в случае отсутствия адекватного подушку вместо опираясь спины, шеи и боли, вызванные артритом приходит вперед. Спящая без подушки или подушки столько краткосрочные плохой выбор подушек. Если вы склонны спать и есть подушку под живот и таз, пока ваша спина ободок не является слишком много, и не болезненные суставы сердечно-сосудистой конец гайки. Ваш матрас не должен быть слишком мягким или слишком жестким.

 

3) Обнимая детей: Ваш позвоночник 6 враг

 

 

 

1) Большой Живот:

 

В этом случае, баланс кривизны поясничного или грудного отдела позвоночника лордоз или кифоз кривизны бы нарушен позвоночник, и то же самое относится и к вникать гораздо дальше назад, горб назад кривой головы и шеи и нарушение приводит к боли созданный.

 

2) Плохой сон:

 

Если вы не уважать принципы правильного сна вы увидите, что вы не в состоянии встать на следующее утро после боли. Лучше спать и подушки, чтобы спрятать голову плечом к заполнить. Если вы спите на спине, согните шею в случае отсутствия адекватного подушку вместо опираясь спины, шеи и боли, вызванные артритом приходит вперед. Спящая без подушки или подушки столько краткосрочные плохой выбор подушек. Если вы склонны спать и есть подушку под живот и таз, пока ваша спина ободок не является слишком много, и не болезненные суставы сердечно-сосудистой конец гайки. Ваш матрас не должен быть слишком мягким или слишком жестким.

 

3) Обнимая детей:

 

Закрыть носители, что дети сдачи в ваших спинного прессов столбцов. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок подвернуть обнять его сесть, одна нога вперед и остальные ребята вернуться к весу она Zzzd.

 

4) Сидя по-турецки или стоя на коленях:

 

Когда вы сидите, скрестив ноги или на колени повреждение хряща журнала. Стандартный стул, чтобы сидеть и наблюдать угол 120 градусов. Сгорбившись вперед (Угол менее 90) Или сидеть в перпендикулярном собраться вместе и наше тело пытается подтолкнуть вверх мышцы как можно больше, чтобы сохранить естественное направление и этот фактор создает боль. Ноги, бедра, спины и плеч, сидя верны, вы должны связаться с точки.

 

5) Давнишний:

 

Обычно из-за раздутого живота у тучных или слабых мышц поясничного худой и хуже всего несоблюдении правильных принципах стоять, глядя давно боль начать. Когда стойка должна быть одна нога впереди другой, а другой на 15 см выше давления на самом деле быть разделены веса. Сортировать по держа ноги согнуты в коленях 15 см, чтобы избежать чрезмерного поясничный лордоз и, чтобы избежать боли и усталость. В некоторых предприятий, является обязательным для ног.

 

6) Тяжелая атлетика:

 

Подъемные принципы важно. Тело своими руками. Рычаг ноги и другую ногу вперед. Руки цепляются к телу и силы, чтобы ваши руки, а не спины.